Podľa Európskej akadémie alergológie a klinickej imunológie (EAACI) trpí alergiou 150 miliónov obyvateľov Európy. Alergická nádcha trápi 100 miliónov a astma 70 miliónov Európanov. K nepríjemným príznakom patria napríklad upchatý nos, slzenie očí, kašeľ, kýchanie či zhoršené dýchanie. Vyvolané môžu byť okrem iného alergénmi bytového prachu, ktorý obsahuje výkaly roztočov, spóry húb, plesne, baktérie či peľ. Ak si vyberiete matrac pre alergikov, môžete znížiť množstvo alergénov a tým si zabezpečiť výrazne kvalitnejší spánok.
Vlastnosti a druhy matracov pre alergikov
Posteľ a najmä matrac vytvárajú ideálne prostredie pre roztoče. Majú tam teplo, vlhko, minimum svetla a dostatok potravy v podobe odumretej kože. Preto je dôležité, aby bol matrac pre alergikov nielen pohodlný, ale aby aj oplýval vlastnosťami, ktoré minimalizujú ich množenie. Existuje viacero druhov matracov, ktoré sú vhodné. Každý typ má svoje výhody – záleží na vašich preferenciách. V každom prípade by ste si však mali vyberať materiály, ktoré sú:
- priedušné, resp. umožňujúce dobrú cirkuláciu vzduchu (tým sa zamedzuje zadržiavaniu vlhkosti a predchádza vzniku plesní),
- antialergické a antibakteriálne, tzn. nevytvárajú priaznivé podmienky na zadržiavanie a šírenie alergénov (baktérií, roztočov atď.).
Penové matrace
Matracová pena je priedušný materiál, ktorý nepodporuje rast a rozmnožovanie mikroorganizmov ani roztočov. Na výrobu penových matracov sa často používa polyuretán, ale i ďalšie materiály.
Rozšírené a obľúbené typy penových matracov sú najmä nasledujúce:
Rozšírené a obľúbené typy penových matracov sú najmä nasledujúce:
- Matrac so studenou (HR) penou. Je ideálnou voľbou pre alergikov, ktorí hľadajú pružný, tvrdší, no zároveň komfortný matrac.
- Matrac s pamäťovou (tzv. lenivou) penou. Skvele rozkladá tlak tela a prispôsobuje sa mu, čím zvyšuje komfort pri spánku. Je vhodný najmä pre tých, ktorých trápi bolesť chrbta a kĺbov. Bráni vzniku preležanín a je ideálny aj do manželských postelí, keďže pohyb partnerov sa neprenáša z jednej strany matraca na druhú.
Matrac Nizza so studenou penou. Zdroj: SCONTO
Matrac Palau Clinic Kompri s pamäťovou penou. Zdroj: SCONTO
Druhov pien je v súčasnosti veľa. Ich vlastnosti sa neustále vylepšujú rôznymi úpravami a obohacovaním o prírodné látky. Môžeme spomenúť napríklad gélovú penu, ktorá prirodzene chladí telo a pomáha udržiavať stabilnú telesnú teplotu počas spánku, alebo penu z ricínového oleja, ktorá má vynikajúce regeneračné schopnosti.
Matrac Marsala s gélovou penou. Zdroj: SCONTO
Matrac Phantasia s penou z ricínového oleja. Zdroj: SCONTO
Penové matrace sa obvykle vyrábajú v tzv. sendvičovom vyhotovení. Skladajú sa teda z viacerých rozdielnych penových vrstiev. Vrstvy sa používajú ako lepené (je dôležité, aby jadro matracov bolo lepené zdravotne neškodnou penou) alebo nelepené (také jadro má vysokú priedušnosť a ľahko sa udržiava).
Matrace vyrobené z latexovej peny
Patria do kategórie penových matracov, zasluhujú si však špeciálnu pozornosť, keďže sú pre alergikov vynikajúcou voľbou. Latex je prírodný materiál, ktorý vzniká spracovaním kaučuku. Je priedušný, maximálne antialergický a antibakteriálny. Nezadržiava prach a bráni tvorbe a množeniu baktérií, plesní aj roztočov. Je však dôležité, aby takýto matrac bol uložený na priedušnom podklade, lebo latex je veľmi hustý materiál, čiže má nižšiu paropriepustnosť. Vyhľadávaný však je nielen pre tieto vlastnosti. Keďže má vysokú bodovú elasticitu a prispôsobuje sa telesným krivkám, je obľúbený aj u ľudí, ktorí majú problémy s chrbticou. Výhodou je i to, že v zime udržuje teplo a v lete zas chlad.
Pružinové matrace
Hoci pružinové matrace (či už bonelové, alebo taštičkové) sa v súvislosti s alergikmi nespomínajú tak často ako penové, predsa je pre nich aj tento druh jednou z možností. Mnohé pružinové matrace sa pýšia antialergickými a antibakteriálnymi vlastnosťami, pričom kombinujú ortopedické pružinové jadro a rôzne peny na zaistenie ďalších požadovaných vlastností. Pružinový matrac je „plný vzduchu“, čiže je veľmi priedušný a s každým pohybom tela počas spánku pôsobí ako „vzduchová pumpa“ – výmena vzduchu v jadre matraca je dôležitá na obmedzenie rizika výskytu plesní.
Matrac Latex Bamboo z latexovej peny. Zdroj: SCONTO
Pružinový matrac Muriel. Zdroj: SCONTO
Výplne matracov
V súčasnosti sú matrace bežne dopĺňané o rôzne materiály a výťažky. Týka sa to aj matracov pre alergikov. Populárne je napríklad kokosové vlákno, ktoré sa do matracov dostáva v podobe dosiek. Tie zvyšujú tuhosť matraca, navyše z neho pomáhajú odvádzať vlhkosť a udržiavajú ho teda suchý. Ide o antibakteriálny a antialergický materiál. Okrem toho sú obľúbené aj rôzne prírodné látky, ako napríklad výťažky z aloy pravej, harmančeka či levandule, ktoré majú relaxačný efekt.
Matrac Green Night s kokosovou doskou a prímesou prírodných olejov. Zdroj: SCONTO
Matrac Visco Dream Herbal s výťažkami z harmančeka. Zdroj: SCONTO
Matrac pre alergikov – aj poťah je veľmi dôležitý
Poťah tvorí prvú líniu kontaktu s telom a môže výrazne ovplyvniť hygienickosť lôžka. Základom pri výbere matraca pre alergika je, aby sa poťah dal sňať a bolo možné oprať ho na vysokej teplote (ideálne 60 °C a viac), ktorá ničí roztoče. Vyrábajú sa už dokonca aj dvojdielne poťahy, čo manipuláciu s nimi výrazne uľahčuje.
Kvalitné poťahy bývajú ošetrené špeciálnymi úpravami, ktoré bránia množeniu mikroorganizmov. Môžu obsahovať napríklad:
Kvalitné poťahy bývajú ošetrené špeciálnymi úpravami, ktoré bránia množeniu mikroorganizmov. Môžu obsahovať napríklad:
- striebro (má silné antibakteriálne účinky),
- bambusové vlákna (sú prirodzene hypoalergénne a priedušné),
- lyocelové vlákna (cenené pre dobrý odvod vlhkosti, rýchle schnutie a vynikajúce antibakteriálne a antialergické vlastnosti),
- alou pravú (má upokojujúce a antibakteriálne účinky).
IMatrac Aero Visco Aloe s poťahom s výťažkami z aloy pravej. Zdroj: SCONTO
Matrac Green Therapy s poťahom obohateným o lyocelové vlákna. Zdroj: SCONTO
Zopár rád na záver
Správny výber matraca je len prvým krokom k tomu, ako si zabezpečiť zdravý spánok. Ak si chcete udržať lôžko čisté a bez alergénov, je potrebné venovať mu náležitú starostlivosť. Praktické rady nájdete napríklad v našom článku Ako vyčistiť matrac od roztočov. Okrem toho je dôležité pamätať na to, že čím menej lapačov prachu budete mať, tým lepšie.
Ďalšie odporúčania v skratke:
Ďalšie odporúčania v skratke:
