Štítek: Zdravý spánok
Zariaďujete, alebo len skrášľujete bývanie? Inšpirácie nie je nikdy dosť. V našom magazíne nájdete množstvo zaujímavých tipov a praktických rád a praktických rád, ako na zdravý spánok.
Filtrácia magazínu
Štítky
Kuchyňa
Vybavenie kuchyne
Obývacia izba
Spálňa
Jedáleň
Detská izba
Pracovňa
Kancelária
Kúpeľňa
Predsieň
Záhrada
Interiér
Dizajn
Exteriér
Nábytok na sedenie
Drobný nábytok
Zdravý spánok
Dekorácie a doplnky
Osvetlenie
Štýly bývania
Starostlivosť a údržba
Domácnosť
Sezónne tipy
Farby a materiály
Zaujímavosti
Relax
Moderné bývanie
Inteligentná domácnosť
Ako na to
Praktický nábytok
Textil do bytu
Máte problémy s chrbticou? Na čo myslieť pri výbere postele
30. 03. 2026
Na dosiahnutie kvalitného odpočinku počas spánku nie je dôležitý len samotný matrac, ale celý systém postele – rošt, výška lôžka aj doplnkové vybavenie. Ak vás trápia bolesti chrbta, ste po operácii alebo jednoducho chcete predchádzať zdravotným problémom, výber postele
…
Prečítať článok
12 tipov, ako zlepšiť spánok
22. 01. 2026
Kvalitný spánok je kľúčom k zdraviu a energii počas dňa. Ak cítite, že je nedostatočný, nemusíte hneď robiť veľké zmeny. Často stačí trochu upraviť prostredie či večerné návyky, ktoré telu aj mysli pomôžu „vypnúť“. V tomto článku vám ponúkame jednoduché tipy, ako zlepši
…
Prečítať článok
Matrac pre alergikov: ako si vybrať ten správny
22. 05. 2025
Podľa Európskej akadémie alergológie a klinickej imunológie (EAACI) trpí alergiou 150 miliónov obyvateľov Európy. Alergická nádcha trápi 100 miliónov a astma 70 miliónov Európanov. K nepríjemným príznakom patria napríklad upchatý nos, slzenie očí, kašeľ, kýchanie či zho
…
Prečítať článok
Rošt: vybrať si lamely alebo latky?
20. 02. 2025
Pri výbere novej postele by ste nemali opomenúť posteľný rošt. Správny výber roštu je kľúčový pre kvalitný spánok a určuje aj typ matraca, ktorý naň môžete položiť. Čo je charakteristické pre lamelový a latkový rošt?
Prečítať článok
Pružinové matrace – klasika v modernom poňatí
03. 02. 2025
Ak sa vám s pružinovými matracmi spája predstava nepríjemného vŕzgania, možno vás vyvedieme z omylu. Dnešné moderné matrace sú totiž oveľa sofistikovanejšie, aj keď obsahujú staré známe pružiny. Čo je charakteristické pre pružinové matrace a aké typy rozoznávame?
Prečítať článok
Čo by ste mali vedieť, ak si vyberáte taštičkový matrac?
07. 06. 2024
Taštičkový matrac je skvelou voľbou pre väčšinu ľudí. Je dokonale priedušný, preto sa v ňom netvoria plesne a vy si užijete spánok na maximálne hygienickom lôžku. Ďalšie podrobnosti o taštičkových matracoch sa dočítate v nasledujúcich riadkoch.
Prečítať článok
Aká je tá naj a aké vybavenie do detskej postieľky je vhodné?
05. 06. 2024
Snívate o tom, že postieľka vášho bábätka bude mäkká, s množstvom hračiek a baldachýnom? Je to síce pekná predstava, ale v tomto prípade platí, že menej je viac. Mala by byť hlavne pokojným a bezpečným miestom, kde bude drobec sladko spinkať a nerušene rásť. Ako si teda
…
Prečítať článok
Prečo a ako si vybrať polohovateľný rošt do postele?
14. 03. 2024
Polohovacie rošty ponúkajú maximálny komfort, keďže umožňujú nastavenie sklonu v oblasti hlavy i nôh. Ich výhody ocenia nielen seniori alebo ľudia so zhoršenou pohyblivosťou, ale aj všetci tí, ktorí sa neuspokoja s priemerne pohodlným odpočinkom. Zistite, z akých poloho
…
Prečítať článok
Ako si vybrať matrac: čo všetko vziať do úvahy?
15. 02. 2024
Výber matraca je jedným z dôležitých krokov pre vaše zdravie. Kvalitný matrac sa prispôsobí vášmu telu, vďaka čomu bráni nevhodným polohám pri spaní a odbremeňuje chrbticu a svalové partie od zbytočnej záťaže. Viete, ako si vybrať matrac a čo všetko by ste pri jeho kúpe
…
Prečítať článok
Čo by ste mali vedieť, ak si vyberáte penový matrac
05. 05. 2023
Zorientovanie sa v širokej škále matracov je pomerne náročné. Obzvlášť vtedy, ak máte v pláne zadovážiť si penový matrac. Existuje totiž veľké množstvo druhov takýchto matracov, pričom mnohé z nich dokonca kombinujú rôzne typy pien. Ako sa v nich teda vyznať?
Prečítať článok
Ako vyčistiť matrac od roztočov
27. 02. 2023
Lôžko býva domovom veľkého množstva drobných organizmov, najmä roztočov, ktoré nám dokážu život poriadne osladiť. Prečo môže byť ich prítomnosť v našom matraci a posteľnej bielizni nebezpečná a ako sa pred nimi chrániť?
Prečítať článok
Na príjemný spánok: paplóny, vankúše a matracové chrániče
18. 08. 2022
Spánok je dôležitý na regeneráciu tela a pre zdravie organizmu. Na jeho kvalitu má vplyv viacero faktorov vrátane svetla, tepla či samotného vybavenia postele. Ako si vybrať paplóny a vankúše vytvárajúce príjemnú atmosféru ako stvorenú na oddych a akú funkciu plnia matr
…
Prečítať článok
Toppery – kedy sa vám zídu?
24. 06. 2021
Ak ste si kúpili nový matrac, určite vám ležalo na srdci, aby bol nielen pohodlný, ale aj trvácny. Možno netušíte, že komfort počas spánku a životnosť matraca môže zvýšiť topper. Čo to vlastne je a na čo sa používa?
Prečítať článok
Aké zásady si osvojiť na dosiahnutie dobrého spánku?
10. 03. 2021
Spánok je nevyhnutnou súčasťou nášho života. Je rovnako dôležitý ako všetko, čomu sa aktívne venujeme počas dňa. Viete však, že rovnako podstatná je aj jeho kvalita? Čo robiť, ak si chceme dopriať dobrý spánok?
Prečítať článok
Niekoľko dôvodov, prečo si kúpiť zdravotný matrac
06. 12. 2020
Sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu a neustály stres sa výrazne podpisujú na našom zdraví. Nečudo, že čoraz viac ľudí trpí rozličnými neduhmi pohybového a oporného aparátu. Osobitnou skupinou sú alergici a astmatici, pre ktorých je zasa mimoriadne dôležité čisté a zdr
…
Prečítať článok
Zdravé spanie a moderné materiály
07. 05. 2020
Fakt, že prespíme takmer tretinu života, by nás mal motivovať k tomu, aby sme nepodceňovali výber postele, matraca ani posteľnej bielizne. Počas noci organizmus regeneruje a naberá sily do nového dňa, kvalitný spánok je preto jedným zo základných predpokladov zdravého ž
…
Prečítať článok
