Rozmýšľate, kde sa vám bude doma dobre pracovať? Najlepšie v samostatnej izbe, ktorú si zariadite podľa seba a v ktorej budete mať dostatok súkromia. Ak ju nemáte, o to kreatívnejší by ste mali byť pri zariaďovaní pracovného kútika. Domáca pracovňa môže mať mnoho tvárí, je len na vás, akú si zvolíte. Aké zariadenie pracovne vám môže pomôcť, aby ste zvládali prácu lepšie po fyzickej aj psychickej stránke? Pozrite si naše tipy.
1. Výškovo nastaviteľný písací stôl
Domáca pracovňa sa nezaobíde bez písacieho stola. Rozhodne sa však netreba uspokojiť s klasikou. Hitom sú výškovo nastaviteľné stoly, ktoré možno nastaviť do polohy optimálnej pre vaše telo. Možnosť polohovania vás ochráni pred preťažením trapéz a syndrómom karpálneho tunela. Zároveň za ním môžete pracovať aj v stoji, čo podľa vedcov zvyšuje výkonnosť. Takýto stôl môžete brať ako dobrúinvestíciudo svojho zdravia, najmä ak za ním trávite 8 hodín denne a viac.
Elektronicky ovládané modely majú zväčša jednoduchý, minimalistický dizajn v bielej, čiernej a sivej farbe, prípadne s vrchnou doskou v dekore dreva. Okrem toho sú vybrané
Elektronicky ovládané modely majú zväčša jednoduchý, minimalistický dizajn v bielej, čiernej a sivej farbe, prípadne s vrchnou doskou v dekore dreva. Okrem toho sú vybrané
Výškovo nastaviteľný písací stôl Pronto. Zdroj: SCONTO
Výškovo nastaviteľný písací stôl BN-52. Zdroj: SCONTO
2. Ergonomická stolička
Pri práci na počítači je najfunkčnejšie sedenie. Na prácu postojačky si musí telo postupne zvyknúť. V tejto polohe spotrebováva viac kalórií. Traduje sa, že v stoji pracoval aj Winston Churchill. Či už to budete občas „robiť na Winstona“, alebo nie, investujte do kvalitnej ergonomickej kancelárskej stoličky alebo kresla. Kancelárska stolička predstavuje najzaťažovanejšie zariadenie pracovne. Používa sa približne 40 hodín týždenne. Zadovážte si takú, ktorej jednotlivé časti (opierky chrbta a rúk, celková výška atď.) sa dajú prispôsobiť vašim potrebám.
Ergonomická stolička vďaka konštrukčnému riešeniu reprezentuje jednoznačne vyšší komfort pre telo. Pre ľudí, ktorí ju používajú, predstavuje znížené bolesti chrbta, krku a kĺbov, menej únavy, viac energie a schopnosť dlhšie sa koncentrovať na prácu, čo vedie k väčšej vytrvalosti a výkonnosti počas celého dňa.
Ergonomická stolička vďaka konštrukčnému riešeniu reprezentuje jednoznačne vyšší komfort pre telo. Pre ľudí, ktorí ju používajú, predstavuje znížené bolesti chrbta, krku a kĺbov, menej únavy, viac energie a schopnosť dlhšie sa koncentrovať na prácu, čo vedie k väčšej vytrvalosti a výkonnosti počas celého dňa.
Kancelárska stolička Homer. Zdroj: SCONTO
Kancelárske kreslo Bilbo. Zdroj: SCONTO
Kancelárska stolička Gilbert. Zdroj: SCONTO
3. Regály a iné úložné priestory
Štúdia Harvardovej univerzity potvrdila, že pracovný priestor môže ohroziť vytrvalosť pri plnení úloh. Pracovníci s uprataným stolom sa dokázali sústrediť na úlohu o 7,5 minúty dlhšie. Udržiavať v domácej pracovni poriadok pomôžu rôzne regály a kontajnery. Zariadenie pracovne a veci by mali byť usporiadané podľa frekvencie používania. V pracovni s dostatočným priestorom využijete aj skriňu. Na výber máte z rôznych štýlov, veľkostí a kombinácií otvorených políc a zatvorených zásuviek.
Regály a skrine z kancelárskeho programu Walker. Zdroj: SCONTO
Regály a skrine z kancelárskeho programu Maddy. Zdroj: SCONTO
4. Zariadenie pracovne, ktoré podporuje dobrú atmosféru
V súvislosti s kanceláriami sa čoraz viac hovorí o tzv. feel-good nábytku. Vytvára domácku atmosféru, ktorá pomáha dosahovať lepšie pracovné výkony. Dizajnéri siahajú po tapetách, farebných kobercoch, malých pohovkách a kreslách na chvíľkový oddych. Ak chcete podobný pocit navodiť v domácej pracovni, zariaďte si ju nábytkom z jednej nábytkovej série namiesto zhromažďovania nevyužitých kúskov pozbieraných z iných miestností alebo po rodine.
Kancelársky kútik doplňte o prvky, ktoré navodia pocit útulnosti a harmónie. Vhodné sú praktické doplnky ako nástenky a police, ale aj rôzne dekorácie či rastliny.
Kancelársky kútik doplňte o prvky, ktoré navodia pocit útulnosti a harmónie. Vhodné sú praktické doplnky ako nástenky a police, ale aj rôzne dekorácie či rastliny.
Kancelársky program Freddie. Zdroj: SCONTO
5. Predely medzi pracovným a súkromným priestorom
Najväčším problémom práce z domu je schopnosť určiť si hranice medzi prácou a súkromím. Tým, že počas dňa sa nezmenilo prostredie, ale len činnosť, ktorá je uskutočňovaná, strácame pojem o čase. Túto situáciu ešte zhoršuje nedostatok miesta. Problémom býva aj schopnosť koncentrovať sa na prácu pri pohľade na zvyšok „domáceho“ priestoru. V týchto prípadoch si môžete pomôcť vytvorením jednoduchého predelu použitím vhodného regálu, knižnice, deliaceho panela, paravánu či závesu. Čiastočne môžu určite pomôcť aj písacie stoly s už zakomponovaným regálom na jednej zo strán stola.
Regál Merrick vo funkcii deliacej steny. Zdroj: SCONTO
Lamelová deliaca stena Alma. Zdroj: SCONTO
Písací stôl Triton s bočným regálom. Zdroj: SCONTO
6. Dekoratívne panely ako zvuková bariéra
Nezriedkavým problémom pri home officee, a to najmä v panelákoch či v prípade, že sú doma všetci členovia rodiny, je hluk. Ten ozaj vie narušiť koncentráciu. V tomto prípade prichádzajú na pomoc dekoratívne akustické panely, ktoré dokážu eliminovať zvuky zvonka alebo z vedľajších miestností. Vyrábajú sa z masívu, drevných materiálov, ale k dispozícii sú aj čalúnené dizajny v rôznych farebných a tvarových vyhotoveniach. Ak aj vy bojujete s rušivými zvukmi, práve panely môžu byť riešením. Domáca pracovňa sa tým určite zmení na pokojnejšie miesto.
Dekoratívny panel Quadratta II. Zdroj: SCONTO
Domáca pracovňa – funkčná aj štýlová
Zariadiť si domácu pracovňu môže byť výzva najmä vtedy, ak vás veľmi obmedzuje priestor. Najjednoduchším spôsobom maximalizácie malých priestorov je využiť vertikálnu časť miestnosti. Steny majú k dispozícii väčšiu plochu, ako je tá podlahová. Umiestnite na ne v čo najväčšej možnej miere police a nástenné regály. V obzvlášť stiesnených dispozíciách môžu pomôcť rôzne multifunkčné či skryté systémy. Dobrým príkladom sú písacie stoly zakomponované do komôd, takže v čase, keď ich nepotrebujete, nezaberajú v priestore takmer žiadne miesto.
Nikdy však nezabúdajte najmä na svoj komfort. Ten bezpochyby prispieva ako k lepšiemu výkonu, tak aj k zdraviu. Dobrou správou je, že dnes nie je núdza o rôzne moderné dizajny kancelárskeho nábytku. Preto pri správnej voľbe štýlovo perfektne zapadne, kamkoľvek potrebujete. Zariadenie pracovne bude pre vás po tejto stránke ozaj hračka.
Nikdy však nezabúdajte najmä na svoj komfort. Ten bezpochyby prispieva ako k lepšiemu výkonu, tak aj k zdraviu. Dobrou správou je, že dnes nie je núdza o rôzne moderné dizajny kancelárskeho nábytku. Preto pri správnej voľbe štýlovo perfektne zapadne, kamkoľvek potrebujete. Zariadenie pracovne bude pre vás po tejto stránke ozaj hračka.
Najčastejšie otázky a odpovede k zariadeniu domácej pracovne
- Čo by nemalo chýbať v dobre zariadenej domácej pracovni? Základom je kvalitný písací stôl, ergonomická stolička, dostatok úložného priestoru a vhodné osvetlenie.
- Prečo je dobrý výškovo nastaviteľný písací stôl? Umožňuje striedať sedenie a státie, čím znižuje zaťaženie chrbtice, krku a zápästí a podporuje vyššiu produktivitu.
- Aké výhody má práca v stoji? Práca v stoji zvyšuje výdaj energie, podporuje krvný obeh a môže zlepšiť sústredenie aj celkový pracovný výkon.
- Ako si vybrať ergonomickú kancelársku stoličku? Mala by mať nastaviteľnú výšku, opierku chrbta a rúk a prispôsobiť sa postave používateľa. Kvalitná stolička pomáha predchádzať bolestiam chrbta a krku.
- Prečo je poriadok v pracovni taký dôležitý? Uprataný pracovný priestor zlepšuje koncentráciu a vytrvalosť pri práci. Udržiavať poriadok pomáhajú regály, kontajnery a skrine.
- Ako si zariadiť domácu pracovňu v malom byte? Využívajte vertikálny priestor – police a nástenné regály. Vhodné sú aj multifunkčné alebo sklápacie stoly, ktoré šetria miesto.
- Ako oddeliť pracovný kútik od zvyšku domácnosti? Pomôžu regály, knižnice, paravány, závesy alebo deliace panely, ktoré vizuálne aj psychologicky oddelia prácu od súkromia.
- Ako riešiť hluk pri práci z domu? Efektívnym riešením sú dekoratívne akustické panely, ktoré tlmia rušivé zvuky z okolia a zlepšujú akustiku miestnosti.
- Je lepšie zariadiť pracovňu nábytkom z jedného programu? Áno, jednotný nábytkový program pôsobí harmonicky, funkčne a profesionálne, čo má pozitívny vplyv na psychickú pohodu.
- Ako správne osvetliť domácu pracovňu? Ideálna je kombinácia denného svetla a kvalitného stropného a stolného osvetlenia, ktoré zvyšuje zrakový komfort.
- Aké farby sú vhodné do domácej pracovne? Neutrálne a prírodné odtiene podporujú sústredenie, zatiaľ čo farebné akcenty môžu dodať energiu a kreativitu.
